Borderline en relaties: nabijheid, grenzen en steun

Een borderlinepersoonlijkheidsstoornis kan een relatie belasten, maar bepaalt niet hoe die zich ontwikkelt. Heftige gevoelens, verlatingsangst en grote gevoeligheid voor afwijzing kunnen invloed hebben op nabijheid en conflicten. Dat verschilt per persoon. Een heftige ruzie of moeilijke relatiebreuk bewijst op zichzelf geen diagnose.

Wat de diagnose kan verklaren

Bij borderline kan het lastig zijn om gevoelens te reguleren. De kijk op een ander kan omslaan van grote verbondenheid naar sterke afwijzing. Dat kan voor beide partijen pijnlijk zijn. Niet iedereen met borderline ervaart dezelfde klachten of dezelfde intensiteit.

Een deskundige houdt bij het stellen van een diagnose rekening met iemands persoonlijke geschiedenis en andere mogelijke verklaringen. Op basis van berichten, jaloezie of een enkel conflict kun je niet betrouwbaar een diagnose stellen. Als je steun zoekt, hoef je daarom niet eerst te bepalen of het etiket bij iemand past.

Een gevoel erkennen zonder aan elk verzoek te voldoen

Stel dat je met vrienden hebt afgesproken en de ander dat ervaart als afwijzing. Je zou kunnen zeggen: „Ik merk dat je onzeker wordt als ik wegga. Onze relatie is belangrijk voor me. Toch ga ik mijn vrienden zien en kom ik later weer thuis.” Zo neem je het gevoel serieus en houd je vast aan je eigen plan.

Bij een ruzie kan een concrete afspraak duidelijker zijn dan een vaag „Laat me met rust”: „Ik heb even pauze nodig. Om acht uur praten we verder, als we allebei wat rustiger zijn.” Beloof niets wat je niet wilt nakomen. Dit zijn voorbeelden van wat je kunt zeggen, geen behandeling en geen garantie dat een conflict meteen voorbij is.

Steun bieden zonder de therapie over te nemen

Psychotherapie is de belangrijkste behandeling voor een borderlinepersoonlijkheidsstoornis. Die kan mensen helpen om anders met gevoelens en relaties om te gaan. Ook naasten kunnen begeleiding zoeken voor hun eigen belasting.

Vraag liever „Wat helpt je uit je behandeling in het dagelijks leven?” dan dat je zelf een behandelplan opstelt. Je kunt aanbieden om mee te gaan naar een afspraak, als diegene dat wil. Tegelijkertijd heb je ruimte nodig voor slaap, vrienden en je eigen keuzes. Een relatie is geen permanente hulplijn voor elke crisis.

Wanneer veiligheid belangrijker is dan een gesprek

Een diagnose maakt bedreigingen of geweld niet aanvaardbaar. Bij plannen om jezelf iets aan te doen of uitspraken over zelfdoding is professionele hulp belangrijk. Probeer het gevaar niet af te doen als een test van de relatie.

Bel in Duitsland bij direct gevaar 112 en bij acute dreiging door iemand anders ook 110. Bij een crisis zonder direct gevaar kun je in Duitsland terecht bij een psychotherapeutische praktijk, een huisartsenpraktijk of een plaatselijke crisisdienst. Buiten de spreekuren helpt 116 117. De Telefonseelsorge is daar via 116 123 dag en nacht bereikbaar.