Boysober: wat betekent het en hoe geef je je pauze vorm?

Boysober betekent bewust een pauze nemen van daten, vaak van daten met mannen. Misschien wil je geen nieuwe dates, minder op datingapps zitten of ook seksuele contacten pauzeren. Wat je ermee bedoelt, bepaal je zelf. Je hoeft niet al je vriendschappen te veranderen of jezelf een belofte voor een heel jaar te doen.

Een pauze hoeft geen nieuwe identiteit te worden

Misschien heb je nu geen zin om te daten en ben je er later weer nieuwsgierig naar. Je kunt er ook voor kiezen langere tijd alleen te blijven. Voor geen van beide heb je een label nodig. In het artikel van Deutschlandfunk Nova komen een vrouw met eigen ervaringen en deskundigen aan het woord. Zij beschrijven verschillende manieren om zo’n pauze te nemen.

De pauze is geen test van je gezondheid en bewijst niet dat je onafhankelijk genoeg bent. Vraag jezelf gewoon af aan welk deel van je dagelijks leven je op dit moment minder ruimte wilt geven.

Beslis wat je wilt pauzeren

Voordat je jezelf een groot voornemen oplegt, kun je eerst bedenken welk deel van het daten je op dit moment niet goed doet of niet in je dagelijks leven past. Je kunt één gewoonte veranderen zonder al je romantische contacten of vriendschappen erbij te betrekken.

• Je wilt minder op datingapps zitten: Zet meldingen uit of haal een app gedurende een periode die je zelf kiest van je startscherm. Je hoeft niet meteen elk profiel te verwijderen.
• Je wilt geen nieuwe afspraken maken: Sla uitnodigingen voor nieuwe dates af. Er kan nog steeds ruimte zijn voor vriendschappen en gezamenlijke activiteiten zonder romantische bedoeling.
• Je wilt minder flirten, maar wel contact houden: Vertel iemand dat je het contact graag als vriendschap wilt voortzetten. Als dat niet voor jullie allebei werkt, kunnen jullie dat bespreken.
• Je wilt ook seksuele contacten pauzeren: Maak voor jezelf duidelijk wat deze beslissing inhoudt. Daten, een relatie hebben en seks hoeven niet automatisch één pakket te vormen.
• Je weet het nog niet zeker: Kies een korte periode, bijvoorbeeld de komende week, en kijk daarna of je iets wilt voortzetten, veranderen of beëindigen.

Dit zijn geen stappen die je moet doorlopen en ook geen test. Je kunt ook één situatie anders aanpakken, bijvoorbeeld door een bepaalde app ’s avonds niet te openen. Als de pauze voor jou geen doel meer dient, mag je die aanpassen zonder dat je je daarvoor hoeft te verantwoorden.

Wat als je al een date hebt afgesproken?

Een pauze verplicht je niet om een leuk contact meteen af te breken. Als je nog steeds wilt afspreken, kun je gaan en eerlijk zeggen dat je op dit moment niets nieuws wilt opbouwen. De ander mag zelf beslissen of dat voor diegene werkt.

Als je wilt afzeggen, wees dan zo duidelijk mogelijk: „Ik heb gemerkt dat ik op dit moment niet wil daten. Daarom zeg ik onze afspraak van vrijdag af. Ik wil niet alleen een andere datum voorstellen; ik wil voorlopig niets afspreken.” Zo wek je niet de verwachting dat jullie alleen een andere avond hoeven te kiezen.

Ook bij een bestaand, vrijblijvend contact kun je vertellen wat er verandert: „Ik wil onze afspraken pauzeren. Ik wil je niet beloven wanneer, of zelfs óf, ik daar weer mee begin.” Een duidelijke grens is concreter dan een vage belofte voor later.

Wat je kunt zeggen

Een kort antwoord is genoeg. Pas de formuleringen aan zodat ze bij jou passen:

• Een nieuwe uitnodiging afslaan: „Bedankt voor de uitnodiging. Ik wil op dit moment niet daten en sla daarom af.”
• Vriendschappelijk contact voorstellen: „Ik vind het fijn om tijd met je door te brengen, maar ik wil geen romantisch contact.”
• Bij je persoonlijke beslissing blijven: „Dit is op dit moment goed voor mij. Ik wil er verder niets over uitleggen.”
• Bij twijfel geen toezegging doen: „Ik weet nog niet wat ik wil. Daarom zeg ik liever nu geen ja.”

Je hoeft aan niemand uit te leggen wat Boysober betekent. Als iemand blijft doorvragen, kun je je antwoord herhalen of het gesprek beëindigen. Jouw pauze is geen regel voor anderen. Andersom hoef je je beslissing niet te veranderen omdat iemand anders teleurgesteld is.

Als je weer zin krijgt om te daten

Je mag van gedachten veranderen. Bedenk wat je dan anders wilt doen: minder gesprekken tegelijk, vaste momenten waarop je geen datingapps gebruikt of duidelijkere verwachtingen voor een date. Dat zijn mogelijkheden, geen regels voor hoe je goed moet daten.

Je hoeft na een pauze geen vooruitgang te laten zien of meteen weer te beginnen. Sta kort stil bij wat je wilt: wil ik op dit moment iemand leren kennen, of voel ik me daartoe gedwongen? Daarna kun je beslissen wat op dit moment bij je past.