Verschillende gewichten
Met ballen van 30 g en 40 g kun je variëren in de samenstelling van je trainingsset.
NALONE Yany Beads Chinese Balls
Yani combineert aluminium oefenballen met een siliconen houder. Je kunt de gewichten wisselen en combineren, zodat je zelf de samenstelling van de set bepaalt.
- Vier goudkleurige ballen van 30 gram
- Twee blauwe ballen van 40 gram
- Siliconen houder om de ballen te combineren
€ 51,99
Excl. btw · Verzending
Plezier op jouw manier.Vragen over dit product?
Alles over dit product
Alles wat je
wilt weten.
Productdetails, eigenschappen en je vragen in één oogopslag.
Beschrijving en eigenschappen+
Kegelballen met verwisselbare gewichten en siliconen verbindingsstuk
De NALONE Yany Beads combineren een set kegelballen met verschillende gewichten, zodat je de samenstelling kunt afstemmen op je trainingsroutine. De ballen zijn gemaakt van aluminium en worden verbonden met een siliconen verbindingsstuk. Je ontvangt twee sets met ballen en een satijnen opberghoes. Begin rustig en volg de meegeleverde gebruiksinstructies.
Samen te verbinden
Het siliconen verbindingsstuk maakt het mogelijk de ballen met elkaar te combineren.
Opbergen in de hoes
De satijnen hoes biedt een vaste plek om de set na gebruik op te bergen.
Zes ballen in twee gewichten
De set bevat vier gouden ballen van 30 g en twee blauwe ballen van 40 g. Het verbindingsstuk van silicone helpt je om ballen te combineren en zo verschillende gewichtscombinaties te maken.
De combinatie van kleuren en gewichten maakt de onderdelen makkelijk uit elkaar te houden. Je kunt beginnen met één lichtere bal en later een andere combinatie kiezen volgens het trainingsschema dat bij de set zit.
Begin met een korte sessie
De handleiding bevat een opbouwschema voor meerdere weken. Dat schema start met één gouden bal van 30 g en bouwt stapsgewijs op naar combinaties van ballen. Gebruik dit als leidraad en pas je training aan je eigen comfort aan.
- Bereid de set voor Reinig de ballen voor gebruik en breng glijmiddel op waterbasis aan. Maak vooraf je blaas leeg.
- Breng de bal in Breng één bal tegelijk in, op een manier die vergelijkbaar is met een tampon. Houd het siliconen kraaltje buiten het lichaam, zodat je de bal ermee kunt verwijderen.
- Houd de eerste sessie kort Begin met de kleinste bal en een sessie van 15 minuten. De gebruiksinstructies adviseren om de duur dagelijks met 5 minuten te verhogen tot maximaal 30 minuten per sessie.
Een geleidelijke opbouw
Het meegeleverde schema verdeelt de opbouw over acht weken. In week één staat één gouden bal van 30 g centraal; in week twee één blauwe bal van 40 g. Voor week drie en vier wordt een combinatie van twee gouden ballen van 30 g genoemd. In week vijf en zes volgt een gouden bal van 30 g samen met een blauwe bal van 40 g.
Voor week zeven en acht noemt het schema een combinatie van twee ballen van 40 g. De beschreven combinaties helpen je te zien hoe de verschillende gewichten in het schema terugkomen. Volg de opbouw alleen zolang die prettig aanvoelt.
Reinigen en bewaren
Reinig de ballen voor gebruik en bewaar de set na gebruik in de meegeleverde satijnen hoes. De doos bevat ook een handleiding en gebruiksinstructies, zodat je de stappen en het trainingsschema bij de hand hebt.
Wanneer je de ballen niet gebruikt
Gebruik de ballen niet tijdens de zwangerschap of menstruatie. De instructies noemen dat je op de eerste dag ongemak kunt voelen terwijl je lichaam aan de lichamelijke oefening gewend raakt. Stop met gebruiken en raadpleeg een arts als het ongemak aanhoudt of als je andere bijwerkingen ervaart.
Veelgestelde vragen
Welke gewichten zitten in de set?
Je ontvangt vier gouden ballen van 30 g en twee blauwe ballen van 40 g.
Welk glijmiddel gebruik ik?
De gebruiksinstructies adviseren glijmiddel op waterbasis.
Wat zit er naast de ballen in de verpakking?
De set bevat een satijnen hoes, een handleiding en gebruiksinstructies.
Technische details+
Meer informatie vind je in de productbeschrijving.
Verzending & retouren+
Je ziet de beschikbare verzendmethoden en kosten bij het afrekenen, nadat je je bezorgadres hebt ingevuld.
Beoordelingen (0)+
Ontdek iets nieuws
Bekijk ook deze producten.
Ontdek verder
Dit past misschien bij jou.
OHMAMA bekkenbodemtrainersysteem
Een andere optie voor bekkenbodemtraining: de OHMAMA Set bevat vier gewichten van 5 g, 10 g, 20 g en 30 g.
€ 42,95
Product bekijken
