Tampons: absorptievermogen, verwisselen en gebruik

Tampons nemen menstruatiebloed op in de vagina. Kies het laagste absorptievermogen dat voldoende is voor je huidige bloedverlies en verwissel de tampon regelmatig. Een tampon met een groter absorptievermogen is geen oplossing om hem extra lang te dragen. Ook een combinatie met maandverband vervangt het tijdig verwisselen niet.

Welk absorptievermogen past bij je?

De keuze hangt af van de hoeveelheid bloedverlies. Op een dag waarop je meer bloed verliest, kan een ander absorptievermogen geschikt zijn dan aan het einde van je menstruatie. Je kunt tampons inbrengen met je vinger of met een inbrenghuls. Dit verschil gaat over het gebruik; het juiste absorptievermogen kies je zelf.

Neem niet voor de zekerheid altijd de grootste variant, maar houd twee vragen uit elkaar: ‘Hoeveel bloed verlies ik vandaag?’ en ‘Wanneer kan ik de tampon weer verwisselen?’ Een lange afspraak maakt een hoog absorptievermogen niet automatisch de juiste keuze. Plan een toiletbezoek of kies een alternatief dat je uitwendig draagt.

Waar moet je op letten bij het gebruik?

• Was je handen voor en na het inbrengen en verwijderen.
• Gebruik tampons alleen tijdens je menstruatie.
• Verwissel ze regelmatig, meestal na vier tot acht uur, en draag ze nooit langer dan acht uur. Een kortere termijn op de verpakking geldt ook.
• Gebruik een tampon maar één keer en gooi hem daarna weg.

Ook ’s nachts telt de totale draagtijd. Als je langer slaapt, kies dan voor die nacht een alternatief dat je uitwendig draagt. Volg bij het inbrengen de instructies bij je product en forceer niets. Stop met het gebruik bij pijn, ongebruikelijke afscheiding of andere onverwachte klachten en vraag medisch advies.

Praktische vragen voor elke dag

Moet de tampon eruit als je gaat plassen? Niet per se: de plasbuis en de vagina zijn verschillende openingen in je lichaam. Een toiletbezoek is wel een goed moment om aan de volgende wissel te denken.

Waar gooi je een gebruikte tampon weg? Bij het afval, niet in het toilet. Je kunt hem in papier of in een daarvoor bestemd hygiënezakje wikkelen.

Mag je tussendoor iets anders gebruiken? Ja. Maandverband en menstruatieondergoed nemen bloed buiten de vagina op. Je hoeft niet de hele menstruatie hetzelfde type product te gebruiken.

Zeldzaam, maar belangrijk: je plotseling ziek voelen

Het toxischeshocksyndroom is zeldzaam, maar ernstig. Plotselinge koorts, uitslag, braken, diarree of duizeligheid tijdens het gebruik vragen om snelle medische hulp. Verwijder de tampon als dat mogelijk is en vertel bij het vragen om hulp dat je er een hebt gebruikt. Wacht bij zulke klachten niet tot het volgende geplande moment om de tampon te verwisselen. Een persoonlijke medische beoordeling is belangrijker dan zelf proberen vast te stellen wat de oorzaak is.